ツナ缶詰 … 1缶 マヨネーズ … 大さじ1~2 キュウリ … 1本 レタス … 2~3枚 キムチ … 100g 青シソ … 8枚 焼き海苔 … 4枚 ご飯 … 2合 切りゴマ … 大さじ4 塩 … 小さじ1 ◇仕上げ用 ごま油・塩 … 少々